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3/1〜8は女性の健康週間です。健康経営関連のセミナーが色々あり、臨床医としても産業医としても、大変興味深く積極的に参加しています。

労働力不足に喘ぐ大企業などでは、70歳定年制に向かって、本気で健康経営や女性活躍推進に取り組む企業が増えつつあるようです。もはや女性は結婚出産さえすれば人生が安泰な訳でも、大卒文系女子は事務職ホワイトカラー中心で寿退社がライフプランだった30年以上前でも、今は全然そうじゃない時代なのだと再認識させられました。

医学的に美容と健康を維持する為には、バランスの良い食生活や十分な睡眠、適度な運動が不可欠です。そして実際にそれを実践する為には社会人として定職に就いて、衣食住安定でないと難しいです。勿論禁煙は絶対です。

佐々木敏先生の著書によれば野菜や果物の摂取量は学歴や所得と密接に関連するという、行動栄養学的エビデンスも明らかになりつつあります。糖質や加工食品中心の食生活では寿命も短縮するそうです。

異なる業種の様々な専門家のお話を聴く機会が時々ありますが、やっぱり人生も健康経営も、中長期的な視野が必要ですね。

さて、スギ花粉の飛散がピークを迎え、チョット花粉症の人には辛い季節ですが、適切に内服薬などで上手にコントロールしながら、心も身体も慌ただしい春を賢く楽しく乗り切りましょう〜。