けいはんな地域の皆様方へ～

どの都道府県がピンピンコロリ(=健康で長生き)？実は奈良県民は不健康で長生きNo.1❗なんですね～(￣▽￣;)大ショックですen大阪府や和歌山は不健康で短命、京都は不健康で長生きのゾーンに入っています。。。

関西の女性は骨粗鬆症で寝たきり⇒要介護になるリスクが高い為でしょうか？骨粗鬆症で寝たきりにならない為に❗更年期～老年期はパワープレートで骨密度をアップさせる必要がありますねni勿論私も毎日パワープレートに乗っています。

健康寿命

現実的には…メタボ・肥満=糖尿病予備軍⇒認知症・骨粗鬆症、人工透析予備軍⇒要介護・寝たきり予備軍なので、先ずは標準体重の維持が大切です❗40代以降の中高年は、血糖値の上がりにくい食べ方=太らない食べ方をマスターしましょう。

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