寒暖差疲労に要注意！
朝晩は冷えるのに昼間はポカポカ、目まぐるしく入れ替わる高気圧と低気圧、数日周期で雨が降る…冬と春が行ったり来たりする天候が続いています。春の気候は寒暖差疲労に要注意❗です。
ただでさえ自律神経のバランスが乱れやすい春、花粉症や風邪で鼻水ぐしゅぐしゅ、鼻声のアナウンサーも増える季節です。
私も目のかゆみや時々くしゃみ(室内のみ)など軽い花粉症？症状が出てるので、小青竜湯を少量内服しています。ビタミンA＋Dのサプリメントを愛用しているので花粉症は随分マシになりました。何かと気忙しく慌ただしい春こそ❗ちゃんとお休みするよう要注意しています。(学生時代の勉強と同じ❗)お仕事もプライベートもスケジュールをぎっしり詰め過ぎないよう、バランス調整しながら計画的に過ごすことが大切です
こんな時期は特に下半身を温めて、食生活は野菜中心に肉類を食べ過ぎないように気を付けて下さい。年度末で学校やお役所は何かしらバタバタする時間かもしれませんが、ちゃんと睡眠時間を確保することもお忘れなく〜❗
漢方薬膳的には「春はのほほんと過ごす」のが良いそうですが、私達現代人はなかなかそうはいけない場合も多く、努めて時々ブレーキをかけながら過ごす必要があります。そして春バテ対策をきちんとしておくことは、アンチエイジングにも夏バテ予防にも繋がります。
なら美容形成クリニック
