新年の温活スタート☺
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ハーモニック振動マシーン『パワープレート』。前後左右だけでなく上下にも振動するマシーン。
ホーム用『パーソナルパワープレート』のいろんなポーズをご紹介していきます。
基本の『シングルレッグ ハムストリングストレッチ』となんやら難しい名前なので、
簡単に言うと「片足だけ乗せる」こうです↓
大きい筋肉がある太ももを鍛えます。
この状態から、猫背にならないよう胸を張りながら、
前に倒していきます。
３０秒の集中的なストレッチです。
今日のトレーニングはここまで（＾＾）/
今年も温活始まりました～！！
深部温熱療法インディバ、スタッフ内でも交代しながら順番に。
約3週あいたので、10分だけ、お腹にポン！！
私の場合、やり過ぎるとお腹グルグル、筋肉痛になる。
しかーし！！よく眠れるのです☆
ホント質のいい睡眠がとれグッスリです。
新年はインディバ3回コース→30,000円が
お年玉価格20,000円で受けていただけます。
全身どこでもあてれるので、あなたに併せたオーダーメイドの
トリートメントができます。
開院時から定期的に通院いただいている患者様、
確実に体質改善されました。
私の場合は、おなかのぽっちゃり＝中性脂肪
（全然ないじゃん！って言われそうですが。。。）
インディバ定期的にする時としない時ではっきりわかります。
お正月の暴飲暴食でぽっちゃりしちゃったので、
今週からまた定期的におなかにポン！していきます（＾＾）
なら美容形成クリニック
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なら美容形成クリニック
