70代男性もアンチエイジング☆

けいはんな地域の皆様方へ～数年後に超高齢化のピークを迎えようとする日本人にとって、アンチエイジングは必須❗です

昔から毎日食べても飽きない位お寿司が好きやった父、70代に入り同世代の友人知人が糖尿病に悩まされている様子を見て「寿司は糖質ばかりになるから」と最近は敬遠気味になりました。糖質制限という迄はいきませんが…ご飯もおかわり辞めて一杯にして、むやみにラーメン食べるのも控えてるそう。糖尿病で透析やら足えそで切断になるなんてまっぴらごめん❗なんですね。

今年の夏は毎日エンビロンの日焼け止めを外用、旅行中も欠かさず塗っていたそう❗母と娘2人がエンビロンで若見え肌なので、「あんまり日焼けしたら老けて見える」と自覚したようです。更にスキンニードリング(コラーゲン誘発療法)で父を若返りさせよう❗と秘かな野望？を抱く私です(笑)。

保健室の先生である母と結婚したお陰で、20代は歯周病やったのが数十年の歯磨き指導の賜物か？70代も入れ歯ゼロです。昔は歯磨きしてないとよく叱られてました(笑)。歯磨きって数百円でできるアンチエイジングの基本ですから、いくつになってもきれいに元気でありたい人は既に実践されていることでしょう。

タバコもお酒もゼロ❗というのも父が他の70代よりも明らかに若い秘訣です flower2 タバコは活性酸素で全身の細胞をガン化&老化させますし、お酒はちょっぴりならよくても飲み過ぎると肝臓を悪くして全身の免疫力低下&老化の原因となります。