昨今大企業では女性活躍推進やジェンダーギャップの是正が叫ばれる時代です。
20代はキャリア探索期で、女性ホルモンの分泌は順調で骨密度が最大になります。不規則な食生活や睡眠不足などで、ニキビや便秘に悩まされる人もいます。若さを過信せず、過度なダイエットを控え、栄養バランスのよい食生活や正しいスキンケアを心掛けましょう。
30代はキャリア形成期で、仕事もプライベートも多忙になる時期です。30代後半から妊娠力は徐々に低下する為、出産を希望する人はライフプランが大切です。妊娠出産後は急激な女性ホルモンの減少から産後うつに要注意です。一人で頑張り過ぎないよう家族や職場とのコミュニケーションを忘れずに❗
40代はキャリア確立期で、管理職としての責任やストレスも多くなります。エストロゲンが徐々に低下し始め、女性特有のがんも増える世代なので、婦人科検診は忘れずに❗適度な休養を心掛け、プレ更年期ケアは漢方薬やエクオールなども上手に活用しましょう。
なら美容形成クリニック