コロナ禍で引きこもりや運動不足になっていませんか？active agingの為のパワープレート加速度トレーニングマシンを自宅で活用しましょう🎵
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先日こんなニュースが飛び込んで来ました👀‼
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コロナ禍の「心の健康」を分析 “社会からの孤立感は悪化”｜NHK 京都府のニュース https://www3.nhk.or.jp/lnews/kyoto/20211111/2010012633.html

コロナ禍の過度な自粛生活による運動不足やビタミンD不足が問題となりました。ビタミンD不足は免疫力低下や骨粗鬆症だけでなく鬱病や認知症とも深い関連性があります❗
ビタミンDは適度な日光浴やサプリメント、キノコ類やサーモンなどから摂取可能です。シミ・そばかす・小じわなどの光老化を避け過ぎると骨折の危険性もありますから、日々ウォーキングやスポーツで身体を動かしながら適度な日光浴をしましょう☺

なら美容形成クリニック