便秘・下痢の漢方処方
けいはんな地域の皆様方へ～あなたは便秘？下痢？中高年女性の3人に1人が便秘やポッコリお腹に悩まされていると言われます。
1日1回お通じがないから即、便秘というわけではありません。排便のペースは人それぞれ。1週間以上お通じがない、お腹が張る、痛む、硬くて強くいきまないと排便できない、コロコロ便が少量だけ、などの辛い症状があれば治療を受けましょう。
原因不明の下痢が続く場合は過敏性腸症候群や炎症性腸疾患などの病気の可能性もあるので、消化器内科などを受診しましょう。
便秘や下痢は生活習慣や食生活のアンバランス、冷え症やストレス、不眠症など…様々な原因が重なり合って起こります。
長期にわたり便秘や下痢が続く場合は、大腸ポリープや大腸がんなどの病気が隠れている場合もあるので、消化器内科で検査が必要になる場合もあります。
西洋医学的な病気がない便秘や下痢には、漢方薬やインディバ温熱療法が有効です。食生活の改善や適度な運動、冷え症の改善なども基本となります。
食物繊維を豊富に含む根菜やキノコ類、海藻類や豆類、雑穀や果物などを毎日欠かさず摂取しましょう。ノンカフェインのお茶やハーブティーなど、十分な水分摂取も必要です。腸内細菌フローラを整える発酵食品(納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなど)もおすすめです。
中高年女性ほど冷え症で腸や内臓の働きが低下している場合は、インディバ温熱療法が大変有効です
深部加温で内臓脂肪を減少させるのはインディバ温熱療法が唯一❗です。
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