五月病に要注意！
けいはんな地域の皆様方へ～
転職や引っ越し、人事異動など…何かとストレスフルであわただしい春が過ぎ、五月病に悩まされている現代人も多いようです。そんな時は頑張り過ぎず、極力残業は避ける、休日は兎に角ぼーっと過ごす、メディカルエステなど心身共にリラックスする、とかが必要です。
家から出られない、何をする気も起こらない、などあまりにも気持ちの落ち込みが続く場合は心療内科や精神科を受診するのがよいかもしれません。。。
ストレス過多で食欲不振になりがちですが…逆に栄養不足が心の病の原因ともなる為、分子栄養学的に必要なサプリメントを補給するのがよい場合もあります。過度の糖質やアルコール、喫煙は依存性が高く、五月病や鬱症状を悪化させるハイリスクなのでお勧めできません。
いずれにせよ❗五月が永遠に続くことはあり得ないので、ここは自分を甘やかしてしっかり休息するのが大切です
普段から定期的にインディバ温熱療法で自律神経のバランスを整えて、ちょこちょこガス抜きしておくのもオススメ。真面目な人、頑張り屋さんほど休息が必要です。
美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。
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