春バテに要注意！
先週末から急に暑くなったり、雨が降り湿度でムシムシしたり、過ごしにくい気候が続いています。私自身も何だか胃腸の調子が悪く、「暑いのか寒いのかわからない〜」と身体が悲鳴を上げています。そう❗まさにこれが「春バテ」です。
未だ暑さに慣れない時期は適度に汗をかくことが出来ず、熱中症のリスクも高まります。現代人は自律神経のバランスを崩しやすく、特に高齢者や子供、持病があったりアレルギー症状の出やすい人も要注意な時期です。
春バテを放置すると⇒夏バテ⇒秋バテと深刻になってしまい、身体や心の病気に繋がる場合もあります。漢方薬で自律神経のバランスを整えたり、ストレッチやウォーキングなど軽い運動をしたりするのがオススメです
勿論私自身は毎日欠かさずパワープレートに乗り続けます
アンチエイジング世代の私達はGW10連休を賢く利用して、身体と心を休めたりリフレッシュしたりしましょう。あまり人混みや渋滞に巻き込まれて疲れはててしまわないように❗くれぐれも要注意下さい〜。
今年の夏は昨年のような猛暑や豪雨災害に見舞われないことを、切に願います❗
なら美容形成クリニック
