腸内環境美活！

けいはんな地域の皆様方へ～今週は小春日和で温かく、身も心もほっとするような数日が続いております。来週は大寒波復活？の天気予報ですので、風邪・インフルエンザなどひかないように温かくして過ごしましょう flower2 春に向けて腸内環境美活もお忘れなく！

「皮膚は内臓の鏡」と古来言われるように、ニキビやアトピーに悩まされる人の多くに便秘や偏った食生活が認められます。だから皮膚科でステロイド貰っても全然よくならないのかもしれません namida ステロイド外用薬は長期に使用することで皮膚の免疫力を低下させるだけでなく、皮膚を老化させる恐れもあります。もはや塗り薬でどうこうとかいう医療は古い昭和の医療となりつつあり、全身の体質改善が必要でしょう。

野菜中心の和食は私達日本人の腸内細菌のバランスを整え、各種がん、認知症、糖尿病や心臓病などのメタボ疾患、花粉症・アトピーなどのアレルギー疾患、など様々な身体の不調を改善してくれるという医学的エビデンスがあります。腸内細菌を育てるエサは食物繊維、つまり野菜中心の和食は最も理想的な伝統的スタイルです

昔から野菜や果物が大好きな私、冬は鍋料理を毎週のように食べます。別にお料理上手でなくても、野菜を切ってどんどんお鍋に入れてゆずポン酢で食べる！中学生でもできる腸内環境美活かもしれません。勿論インディバ温熱療法などで徹底的に！お腹を温めるのも忘れずに heart なら美容形成クリニックで受けて頂けます。