朱夏の養生
けいはんな地域の皆様方へ〜
お盆休み明け〜8月後半は血液ドロドロになり夏の疲れがどっと出やすい時期です。局地的なゲリラ豪雨や台風も多くなり、相変わらず蒸し暑く過ごしにくい気候が続きますので、朱夏の養生が大切です。この時季は睡眠や栄養など、アンチエイジングの為にもしっかり休養しておきましょう
お盆を過ぎると毎年、スイカやトマトの美味しさが低下するのを実感します。冷たい飲食物の食べ過ぎで胃腸が冷えて働きが低下し、夏バテの症状も出やすくなります。食生活も温かいものを取り入れて、少しずつ秋に向けてシフトさせていきましょう
今年は特に猛暑酷暑で大量の汗をかき、終日冷房無しでは過ごせないので、皮膚はカサカサ乾燥しやすくなります。水分や電解質の補給は引き続きこまめにしましょう。
気温が高過ぎる時季よりも蚊の活動性は上がる為、虫刺されにも要注意です。蚊取り線香、虫除けスプレーが大活躍❗夏の後半戦はちょっぴり痒いシーズンかもしれません
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