健康寿命は？①
けいはんな地域の皆様方へ～
健康寿命って何？平均寿命とは違って、介護などを必要とせずに自立して生きられる寿命です。日本人の健康寿命は女性74.79歳、平均寿命は女性87.26歳⇒つまり、日本人女性か要介護で過ごすのは12.47年もある❗これは全然嬉しくありません。
あなたの健康寿命はあと何年でしょうか？健康寿命を伸ばす為にはどうすればいいのでしょうか？知りたい知りたい～❗
健康寿命は本や雑誌など「読書をする」ことと強い関連があるそうです
図書館や本屋さんで本を探すだけで案外沢山歩いていたり、 本を読むことで様々な知的刺激を受けたり、記憶力が維持されたり…メリットが沢山あるようです。
山梨県は健康寿命は男性が全国1位、女性が全国3位、(運動やスポーツではなく❗)読書する人が多く、図書館の数が全国1位。読書と寿命の関連性を述べた論文では、(学歴や所得と無関係に)本を読むことで寿命が伸びるそうです。
きれいに元気に長生きする為には、努力や勉強が必要ですね
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