インディバ

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    働く女性の未病ヘルスケア①

    昨今大企業では女性活躍推進やジェンダーギャップの是正が叫ばれる時代です。 20代はキャリア探索期で、女性ホルモンの分泌は順調で骨密度が最大になります。不規則な食生活や睡眠不足などで、ニキビや便秘に悩まされる人もいます。若 […]

    2022.07.01

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    アンチエイジングな食養生

    GWが明けると日本列島はじめじめ湿度が高くなってきます。皆様方も何だか苦手な季節かもしれません。 えんどう豆は水滞、気虚に効果的で梅雨に向かうこれからの時季にオススメ⭕です。解毒作用もある為、吹き出物や湿疹にも有効です⭕ […]

    2021.05.10

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    食べる投資❗

    食べる投資❗

    食べる投資❗アンチエイジング専門医の先駆者が分かりやすく&実用的に解説していて面白い〜サクサク読めます。 健康に投資するという観点は富裕層のみならず、実は貧困層ほど教育が必要かもしれません？健康はインターネット詐 […]

    2020.09.17

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    お家おやつ美人計画☆

    お家おやつ美人計画☆

    お家おやつ美人計画☆長期進行中です。ベイクドチーズケーキはカッテージチーズ:クリームチーズ=200g:100gで作るダイエットチーズケーキです❗私が高校生の頃から20年以上作り続けている定番レシピですラム酒漬けレーズンも […]

    2020.07.31

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    ちょっぴり梅しごと☆

    ちょっぴり梅しごと☆

    じめじめ梅雨入り直前に、今年の梅酒を漬けました❗実家の近くの田や畑の隅に生えている梅なので勿論無農薬ですきれいな色の青梅はフィトケミカル一杯❗ツヤツヤピカピカです。漢方薬膳的に梅は夏バテや疲労回復、下痢や胃腸強化など&h […]

    2020.06.29

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    おうちピザ

    おうちピザ

    久々におうちピザを焼きました❗新鮮な夏野菜をのせて焼きたてを頂きます。手作りは慣れないと面倒かもしれませんが、抗酸化力や栄養価は高めて、食品添加物や保存料を極力控えることができます。いつも楽や便利ばかり求めていると肥満や […]

    2020.06.21

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    コロナ太りに要注意❗

    コロナ太りに要注意❗

    最近何故かインディバご希望の方が急増しています。コロナ自粛太りで体重が増えたり、顔や足がむくんだり、といった理由も多いようです。コロナ太りを放置しない❗ことが大切です。 「新型コロナ感染症による重症化リスクは肥満、喫煙者 […]

    2020.06.09

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    自炊偏差値急上昇❗

    自炊偏差値急上昇❗

    さて、関西も緊急事態宣言解除で「そろりそろり安全運転で」新しい日常生活にシフトしつつあります。 普段は揚げ物が面倒で滅多に作らない…黒酢酢豚を久しぶりに作りました❗パイナップルも入れます。漢方薬膳的に、黒酢 […]

    2020.05.23

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    自炊偏差値急上昇中！？(笑)

    自炊偏差値急上昇中！？(笑)

    STAY HOME週間も自炊偏差値急上昇中です(笑)❗やや面倒で普段は滅多に作らないレシピも久しぶりに作っています 和風大根カレー↓前日から仕込みが必要です。大根のみりん醤油漬けを前日に作ります。カレールウも使 […]

    2020.05.03

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    正しい想像力を養って❗

    正しい想像力を養って❗

    実は1月末から国内や海外のニュースを毎日徹底的に❗見ています。感染症やウイルス学の専門医、経済学者や歴史学者、文学者や漫画家など…異なるジャンルの有識者の観点から、天然痘やスペイン風邪に始まり、AIDSやエ […]

    2020.04.07

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