きれいに元気になる食事

40歳過ぎたら❗糖質を摂りすぎないようにする必要があります。発ガン性物質=タバコは論外ですが、普段何気なく口にする機会の多いのが糖質であり、規制が難しいのが糖質なんです。 最近では電車の駅構内でも夜中までパン・お菓子・ス […]

東洋医学的に人は「腎精」が衰えて老化し、生涯を終えます。日常生活において腎精を養うことがアンチエイジングに繋がります 3つ以上当てはまる人は「腎の力」に赤信号❗だそうです。 ☆疲れがとれにくい 意欲が低下気味 ☆☆髪のボ […]

寄生虫博士として有名なDrの本がとても分かりやすく面白かったので、皆様方もご興味あればご一読下さいませ。 なるほど〜という部分↓を紹介します❗ ①日々接している家族や、友人の誰かが喫煙者の場合、あなたが喫煙者に […]

けいはんな地域の皆様方へ〜寒いと食欲が増すのは哺乳類ならでは？なら美容形成クリニックのお正月太り対策特集❗です。たかが肥満されど肥満？なかなか奥深〜いです。 実際には、同じ量を食べても太りやすい人とそうでない人がいます。 […]

けいはんな地域の皆様方へ〜 2019年最初の1冊は⇒「老いない体をつくる中国医学入門」❗読みやすくて面白く&わかりやすく、2時間位で読破しました美容や健康、アンチエイジングにご興味のある方は是非ご一読下 […]

けいはんな地域の皆様方へ～ 私達女性にとって生涯大切な女性ホルモンに関する内容がとても分かりやすく書かれていて、書店で衝動買い❗しちゃいました。 女性は40代以降エストロゲンが低下して閉経を迎えます。(勿論私自身を含めて […]

お月様が美しい秋の夜長は読書の秋❗どんどん読みたくなります。食べてばかりいないで、色々お勉強しましょうか(笑)。 この本↓経営者だけでなく普通の働く人、勉学に勤しむ学生さん、家事をする主婦主夫にとっても色々参考 […]

けいはんな地域の皆様方へ～ 健康寿命って何？平均寿命とは違って、介護などを必要とせずに自立して生きられる寿命です。日本人の健康寿命は女性74.79歳、平均寿命は女性87.26歳⇒つまり、日本人女性か要介護で過ご […]

けいはんな地域の皆様方へ～ 中高年の骨密度の低下は骨折、認知症や寝たきり、免疫力の低下、円背(背中が丸くなる)などのリスクを招きます。 さて、骨密度と見た目の関係をご存知でしょうか？女性なら誰もが気になる？まぶたのたるみ […]

けいはんな地域の皆様方へ～ 思春期から閉経まで分泌され続ける女性ホルモンの量はたったのティースプーン1杯❗と小学5年生位に習ったかもしれません。 女性ホルモンの働きは妊娠や出産のみならず、私達女性の全身の健康を守ってくれ […]