きれいに元気になる食事

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    眠れなくなるほど面白い？

    眠れなくなるほど面白い？

    本屋さんでフラリと見付けて「眠れなくなるほど面白い 糖質の話」一気に読みました❗糖尿病専門医の難しい話も分かりやすい図が沢山あって一般市民にも説明しやすい内容でした。 毎日パン・お菓子・スイーツ・ラーメンばかり食べている […]

    2019.07.03

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    日本抗加齢医学会総会2019③

    日本抗加齢医学会総会2019③

    本学会のシンポジウムでは、栄養療法で精神疾患が改善する症例も報告されていました❗(残念ながら医学部では栄養学というのは学びませんが)投薬以前に食生活が基本であるのは当然です。 漢方薬により腸内細菌も多様に変化するという研 […]

    2019.06.21

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    日本抗加齢医学会総会2019②

    日本抗加齢医学会総会2019②

    本学会は慶応義塾大学の様々な学部のspeaker達のdiscussionが本当に面白かったです。2日間本当に集中しながらあちこち移動して沢山の講演を聴講しました。頭も心もぱんぱんで楽しかったけれど…やはり週 […]

    2019.06.19

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    日本抗加齢医学会総会2019①

    日本抗加齢医学会総会2019①

    先週末は日本抗加齢医学会総会2019出席の為、横浜へ出張でした。週末返上で&朝早起きして3時間半以上かけて遠路遥々移動する価値のある幅広い&深い内容です。 薬膳中華の名店で大阪医大の同級生と合流❗国家試験 […]

    2019.06.17

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    6月14日は認知症予防の日

    6月14日は認知症予防の日

    1994年に9月21日が「世界アルツハイマーデー」に制定されましたが、6月14日が「認知症予防の日」であることはご存知でしょうか？ 栄養バランスの取れた食生活や適度な運動は美容アンチエイジングのみならず、生活習慣病や認知 […]

    2019.06.15

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    花粉症とビタミンD

    花粉症とビタミンD

    花粉症・アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状はビタミンD不足が原因で悪化します。紫外線の少ない真冬はビタミンD不足になりやすく、インフルエンザ感染のリスク要因です。そして春はビタミンD不足が顕在化してアレルギー症状が出や […]

    2019.04.11

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    40歳過ぎたら！

    40歳過ぎたら！

    40歳過ぎたら❗糖質を摂りすぎないようにする必要があります。発ガン性物質=タバコは論外ですが、普段何気なく口にする機会の多いのが糖質であり、規制が難しいのが糖質なんです。 最近では電車の駅構内でも夜中までパン・お菓子・ス […]

    2019.03.25

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    腎の衰えに要注意☆

    腎の衰えに要注意☆

    東洋医学的に人は「腎精」が衰えて老化し、生涯を終えます。日常生活において腎精を養うことがアンチエイジングに繋がります 3つ以上当てはまる人は「腎の力」に赤信号❗だそうです。 ☆疲れがとれにくい 意欲が低下気味 ☆☆髪のボ […]

    2019.03.07

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    春の養生☆

    2月は逃げる❗と昔からよく言われるように、本当にあわただしく過ぎていきます。春は気持ちがウキウキする反面、ソワソワ落ち着かない気分になり、お仕事もプライベートも忙しくなり過ぎてストレス過多になりがちです。 医療機関では耳 […]

    2019.02.27

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    華麗なる加齢の極意☆

    華麗なる加齢の極意☆

    寄生虫博士として有名なDrの本がとても分かりやすく面白かったので、皆様方もご興味あればご一読下さいませ。 なるほど〜という部分↓を紹介します❗ ①日々接している家族や、友人の誰かが喫煙者の場合、あなたが喫煙者に […]

    2019.02.25

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