しみ・そばかす・くすみ

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    甘くない夏太りと糖化の真実

    毎日甘いペットボトル飲料やアイスを摂取していませんか?暑い夏は基礎代謝が低下するので実は冬よりも太りやすい傾向があり、要注意です。特に更年期以降はエストロゲンの低下により、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。 冷たい飲食物ば […]

    2023.07.07

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    更年期男女の健康課題

    更年期男女の健康課題

    加齢により骨密度は年間1〜2%低下、閉経後女性は3〜5%低下します。痩せ型の女性は骨粗鬆症リスクが高いです。あごの骨を中心に、顔面骨が痩せるとシワたるみが目立つようになります。オンラインばかりでスマホ脳に老化するより、滑 […]

    2023.05.05

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    働く女性の未病ヘルスケア②

    40代後半以降は女性ホルモンの低下により婦人科のみならず、様々な更年期症状が現れます。エストロゲンの低下により血管や骨、皮膚や粘膜のコラーゲンが弱り、様々な加齢変化が現れます。素肌を健康に若々しくする光治療やビタミンA導 […]

    2022.08.01

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    働く女性の未病ヘルスケア①

    昨今大企業では女性活躍推進やジェンダーギャップの是正が叫ばれる時代です。 20代はキャリア探索期で、女性ホルモンの分泌は順調で骨密度が最大になります。不規則な食生活や睡眠不足などで、ニキビや便秘に悩まされる人もいます。若 […]

    2022.07.01

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    大寒にはインディバ温熱療法❗

    まもなく大寒❗一年間で一番寒い時季を迎えています。女性特有の慢性的な冷え性やむくみにはインディバ温熱療法が大人気です。 インディバ温熱療法は全身の血管や内臓を温めて自律神経のバランスを整え、免疫力を調整してくれます。 全 […]

    2022.01.17

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    女性起業家応援プロジェクトLED関西セミファイル2021

    先週12/9木曜は臨時休診にさせて頂き、経済産業省主催の女性起業家応援プロジェクトLED関西2021で、セミファイリストとして登壇しました❗ 様々な職種の女性起業家の皆様方とご一緒させて頂き、学び足りない&学び […]

    2021.12.13

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    テストステロンは麻薬？

    女性の更年期は、エストロゲン分泌低下が原因であることは世間一般に広く知られるようになりました。 男性の更年期は、テストステロン分泌低下と深い関連性があります。テストステロンは社会で働くことで高まる「社会性ホルモン」とも言 […]

    2021.11.21

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    アンチエイジングな食養生

    GWが明けると日本列島はじめじめ湿度が高くなってきます。皆様方も何だか苦手な季節かもしれません。 えんどう豆は水滞、気虚に効果的で梅雨に向かうこれからの時季にオススメ⭕です。解毒作用もある為、吹き出物や湿疹にも有効です⭕ […]

    2021.05.10

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    更年期は大人の思春期

    ざっくり45～55歳世代に当たる更年期は大人の思春期とも言われます。女性ホルモン(エストロゲン)は子宮や卵巣、乳腺のみならず、全身の血管に作用することが最近の研究で報告されています。 ホットフラッシュや肩凝りなど一般的な […]

    2020.10.19

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    自炊偏差値急上昇❗

    自炊偏差値急上昇❗

    さて、関西も緊急事態宣言解除で「そろりそろり安全運転で」新しい日常生活にシフトしつつあります。 普段は揚げ物が面倒で滅多に作らない…黒酢酢豚を久しぶりに作りました❗パイナップルも入れます。漢方薬膳的に、黒酢 […]

    2020.05.23

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