きれいに元気になる食事

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    認知症セミナーに

    認知症セミナーに

    先週末奈良市内で開催された認知症セミナーに70歳母を参加させました。参加者は800人位❗認知症が急増しており、団塊世代が認知症要介護を回避&対処することが社会全体の緊急課題のようです。脳科学の観点で講演はなかなか […]

    2019.09.27

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    首懲り肩凝りもインディバで解消！

    首懲り肩凝りもインディバで解消！

    私達現代人は長時間スマホやパソコンを使う人ほど、深刻な首懲り肩凝りに悩まされています 特に更年期～老年期の女性は、エストロゲン低下により内臓脂肪ポッコリお腹&骨粗鬆症で背骨が曲がる傾向があり、逆S字の不自然な姿勢 […]

    2019.09.11

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    パワープレート加速度トレーニングで夏バテ対策！

    パワープレート加速度トレーニングで夏バテ対策！

    けいはんな地域の皆様方へ～夏バテしていませんか？猛暑酷暑でクーラーが無いと熱中症ハイリスクの日本の夏は、ついつい運動不足になってしまいますね。。。ジムに出かけるのも暑くてしんどい～って人も多いのではないでしょうか。パーソ […]

    2019.08.23

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    骨と筋肉が若返る食べ方

    骨と筋肉が若返る食べ方

    「疲れない！痛まない！骨折しない！骨と筋肉が若返る食べ方」⇐特に60代以降の女性は必見です！ 最近は若者だけでなく高齢者も糖質中毒が多大な健康被害の原因となっています。糖質でストレス解消するとか糖質でお腹を膨ら […]

    2019.08.21

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    50歳から輝く人、30歳で老ける人

    50歳から輝く人、30歳で老ける人

    小学生の甥っ子姪っ子達は夏休みの課題図書、工作、そして進学塾に追われています。熱中症ハイリスクの為、今年から小学校の夏休みプールがなくなったらしく・・・小学3年生の末っ子が暇暇星人で退屈にならないよう、時々連れ出して一緒 […]

    2019.08.09

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    インディバ×漢方でむくみ改善！

    インディバ×漢方でむくみ改善！

    猛暑酷暑で冷たい飲食物の摂り過ぎで胃腸の働きが低下する為、全身が浮腫みやすく（水毒）なってしまう季節です。漢方薬などで水毒を改善するのと併用療法として、なら美容形成クリニックではインディバ温熱療法を導入しています。自律神 […]

    2019.08.07

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    パワープレートウィメンズ講習会に

    パワープレートウィメンズ講習会に

    7月下旬の週末に、パワープレートウィメンズ講習会に参加しました。前回2月に参加したので、その続きみたいな感じで面白かったですパワープレートは活用法が無限大で、まだまだ勉強することが多いな〜と改めて感じました。 「更年期の […]

    2019.07.31

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    骨と筋肉が若返る食べ方

    骨と筋肉が若返る食べ方

    「骨と筋肉が若返る食べ方」整形外科医大友先生の著者です 3年前に大阪大学整形外科先端医療センターでパワープレート加速度の臨床研究に関する医師のセミナーが開催されました。大友先生も講演されていて、パワープレートを10台以上 […]

    2019.07.29

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    ウィンブルドンテニス2019

    ウィンブルドンテニス2019

    3連休は雨が続いたので、お家で大人しくウィンブルドンテニス2019決勝戦を観戦しました実は決勝戦をテレビで初めて見たのはなんと昨年でした❗当然ながら決勝戦はとても見応えのある試合で、表彰式で優勝選手と準優勝選手がお互いの […]

    2019.07.17

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    骨粗鬆症とシワの関係

    骨粗鬆症とシワの関係

    食欲の低下する夏は全身の骨密度も低下しやすい傾向があるそうです。40代以降女性はエストロゲンが低下し、顔面骨が骨粗鬆症になると、しわ・たるみがひどくなってしまいます。顔面の骨格がゴツゴツしてきて、不自然な表情じわも出やす […]

    2019.07.01

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