しみ・そばかす・くすみ

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    甘くない夏太りと糖化の真実

    毎日甘いペットボトル飲料やアイスを摂取していませんか?暑い夏は基礎代謝が低下するので実は冬よりも太りやすい傾向があり、要注意です。特に更年期以降はエストロゲンの低下により、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。 冷たい飲食物ば […]

    2023.07.07

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    アンチエイジングな食養生

    GWが明けると日本列島はじめじめ湿度が高くなってきます。皆様方も何だか苦手な季節かもしれません。 えんどう豆は水滞、気虚に効果的で梅雨に向かうこれからの時季にオススメ⭕です。解毒作用もある為、吹き出物や湿疹にも有効です⭕ […]

    2021.05.10

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    食べる投資❗

    食べる投資❗

    食べる投資❗アンチエイジング専門医の先駆者が分かりやすく&実用的に解説していて面白い〜サクサク読めます。 健康に投資するという観点は富裕層のみならず、実は貧困層ほど教育が必要かもしれません？健康はインターネット詐 […]

    2020.09.17

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    大人の課題図書①

    大人の課題図書①

    大人の課題図書①は自律神経のプロフェッショナルの1冊です。順天堂大学の小林先生のシンプルに洗練された内容は現代人必見❗ 先日NHKの自律神経特集では、あくまでも「睡眠薬ではなくて」本来の睡眠の質を高めるべき❗とのポリシー […]

    2020.08.23

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    健康華齢のためのスマートライフ

    健康華齢のためのスマートライフ

    師走12月は何かしらバタバタと超特急で過ぎて行きます。冬本番の厳しい寒さが続いています。冬も夏も油断すると10歳老ける？季節ですから、毎日の食生活や過ごし方を工夫しながらアンチエイジングを実践する必要があります❗ &nb […]

    2019.12.11

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    自分自身との恋愛☆

    自分自身との恋愛☆

    お顔だけでなく立ち居振舞いや生き方も美しい❗草刈民代さんの表紙に惹かれて、またビビっと衝動買いしました 男性よりも長生きな私達女性にとって人生100年時代❗特別なことではない時代になりつつあります。幸せな百寿者になる迄に […]

    2019.10.09

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    デヴィ夫人の本

    デヴィ夫人の本

    デヴィ夫人の本❗偶然立ち寄った書店で発見して、ビビっと衝動買いしました。デヴィ夫人の美しい写真が満載です〜最近フェイスリフトをされて斜め45度の横顔のとても美しい仕上がりに、職業柄感動していました〜(笑)。 内容はやや時 […]

    2019.10.05

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    西太后の不老術

    西太后の不老術

    西太后の不老術＝アンチエイジング術！⇐絶対知りたい～！！ 清王朝の最期まで権力を維持した女帝は生涯様々な漢方薬を服用して、70代で亡くなる数日前まで頭もハッキリしていて国家の政治を主導したとのこと。 これ&da […]

    2019.08.25

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    骨と筋肉が若返る食べ方

    骨と筋肉が若返る食べ方

    「疲れない！痛まない！骨折しない！骨と筋肉が若返る食べ方」⇐特に60代以降の女性は必見です！ 最近は若者だけでなく高齢者も糖質中毒が多大な健康被害の原因となっています。糖質でストレス解消するとか糖質でお腹を膨ら […]

    2019.08.21

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    眠れなくなるほど面白い！糖質の話

    眠れなくなるほど面白い！糖質の話

    けいはんな地域の皆様方へ～残暑お見舞い申し上げます。 眠れなくなるほど面白い！糖質の話⇐ちょっぴりホラー？みたいな怖い現実も書かれていて、興味をそそられる1冊です。 パンお菓子スイーツ麺類を毎日大量に食べている […]

    2019.08.19

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