きれいに元気になる食事

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    太らない&老けない食べ方①

    太らない&老けない食べ方①

    けいはんな地域の皆様方へ〜クリスマスから年末年始にかけて、私達現代人が一年で最も太りやすい危険な時季が迫っています❗クリスマスケーキやシュトーレン、お節料理やお餅、ワインや日本酒など…どれをとっても全て高カ […]

    2018.12.05

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    女子会ディナー☆

    女子会ディナー☆

    今週末は大阪医大の同級生が医師会の講習会の為に大阪に来るので、女子会ディナー&お泊まりすることにしました。 同級生は内科医、私は形成外科医、基本専門分野は異なりますが同じ日本抗加齢医学会専門医です。母校大阪医大で […]

    2018.11.25

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    「女性ホルモン」力②

    「女性ホルモン」力②

    けいはんな地域の皆様方へ～ 私達女性にとって生涯大切な女性ホルモンに関する内容がとても分かりやすく書かれていて、書店で衝動買い❗しちゃいました。 女性は40代以降エストロゲンが低下して閉経を迎えます。(勿論私自身を含めて […]

    2018.11.09

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    骨密度と見た目①

    骨密度と見た目①

    けいはんな地域の皆様方へ～ 中高年の骨密度の低下は骨折、認知症や寝たきり、免疫力の低下、円背(背中が丸くなる)などのリスクを招きます。 さて、骨密度と見た目の関係をご存知でしょうか？女性なら誰もが気になる？まぶたのたるみ […]

    2018.10.17

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    「女性ホルモン」力①

    「女性ホルモン」力①

    けいはんな地域の皆様方へ～ 思春期から閉経まで分泌され続ける女性ホルモンの量はたったのティースプーン1杯❗と小学5年生位に習ったかもしれません。 女性ホルモンの働きは妊娠や出産のみならず、私達女性の全身の健康を守ってくれ […]

    2018.10.15

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    更年期を幸年期に

    更年期を幸年期に

    けいはんな地域の皆様方へ～ あなたも頑張り過ぎていませんか？毎日お仕事、育児、家事、介護など…私達現代女性は大概頑張りすぎなのかもしれません。 女性が閉経を迎える45歳～55歳「更年期」は、女性ホルモン(エ […]

    2018.10.13

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    11/15木曜,16金曜「美肌エイジングケアセミナー」

    11/15木曜,16金曜「美肌エイジングケアセミナー」

    「しみ・そばかすが年々濃くなっている」「口元のほうれい線が目立つ」ひとりで悩んでいませんか？更年期～老年期の女性は、内側からのケアと外側からのケア両方のアプローチが必要です。骨粗しょう症としわの関係、光老化とビタミンA、 […]

    2018.09.29

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    インディバ×漢方でメディカルダイエット

    インディバ×漢方でメディカルダイエット

    けいはんな地域の皆様方へ〜更年期以降のメディカルダイエット＆エイジングケアを始めましょう 更年期以降は女性ホルモン（エストロゲン）が急激に低下する為、皮膚や骨だけでなく全身の細胞に加齢変化が現れる。自律神経の乱れによる肩 […]

    2018.09.25

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    五味五色☆

    五味五色☆

    薬膳や東洋医学には陰陽五行に基づいた「五味五色」という優れた考え方があります 五味(甘い、辛い、苦い、酸っぱい、塩辛い)のバランスの取れた食事を摂るには五色(赤、青、黄色、白、黒)を参考にすればよいという考え方です。 青 […]

    2018.09.17

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    酷暑お見舞い申し上げます。

    酷暑お見舞い申し上げます。

    けいはんな地域の皆様方へ～酷暑お見舞い申し上げます。 毎日37度を超える猛暑で高温注意報が発令させており、熱中症で救急搬送される人、亡くなる人が急増しています。高齢者や子供のみならず健康な人や若者にとっても危険な熱中症は […]

    2018.07.25

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